Тренажерный зал нашего фитнес-клуба начинается с кардиозоны. Кардио-тренировки – это тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких. Это благотворная комплексная работа, в которой основным источником энергии является кислород, поступающий в кровь из легких.
Сердце, как главную мышцу нашего организма, необходимо подготовить к нагрузкам. Только после правильного разогрева можно приступать к тренировке - в этом уверено большинство профессиональных спортсменов.
Разогрев в кардиозоне поможет также укрепить мышцы, подтянуть фигуру и укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Жизнь в движении на тренажерах поддержит иммунитет и сохранит хорошее настроение на весь день.
Подготовить организм к силовым упражнениям в фитнес-клубе «Crystal Sport Style» поможет профессиональное кардиооборудование марки AeroFit Professional (АэроФит), которое разрабатывается при содействии лучших профессиональных дизайнеров и инженеров Европы и США! Беспрецедентная надежность кардиотренажеров AeroFit регулярно подтверждается разнообразными механическими и климатическими тестами: тесты на вибростенде, под экстремальной весовой нагрузкой, тесты электрических параметров, испытания повышенной влажностью и высокой температурой и др.Модельный ряд кардиотренажеров Aerofit Professional непрерывно пополняется новыми, сверхсовременными тренажерами с передовым программным обеспечением, развитым мультимедийным функционалом.
Кардиозона в Фитнес-клубе «Crystal Sport Style»представлена следующими видами кардиотренажеров:
Беговые дорожки – самая популярная разновидность кардиотренажеров. Беговые дорожки в нашем фитнес-клубе с системой амортизации бегового полотна - это удачное сочетание инновационных технологий, эргономичного дизайна, удобства в эксплуатации.
Кроме того, дорожки оборудованы встроенным вентилятором с регулировкой потока воздуха.
Эллиптические тренажеры - оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, а по нагрузке на мышцы фактически совмещают в себе такие кардиотренажеры как беговая дорожка, велотренажер и степпер. Зона охвата мышц, задействованных в тренировке, значительно расширяется, поскольку на этих тренажерах вы можете двигаться и вперед, и назад. Более того, в отличие от беговых дорожек и степпера, эллиптические тренажеры довольно успешно работают над мышцами верхней части туловища. Также занятия на них рекомендуются при проблемах с позвоночником, т.к. движения осуществляются плавно.
Степпер – тренажер, имитирующий ходьбу, позволяет задействовать практически все группы мышц. Занимаясь на тренажере, Вы можете сами устанавливать скорость шагов, а следовательно – контролировать интенсивность тренировки. Благодаря магнитной системе торможения и прочному ремню привода достигается хорошая плавность хода, бесшумность и комфорт при занятиях. Во время тренировки на степпере прорабатывается вся основная группа мышц, улучшается работа сердечной и кровеносной систем, снижается вес.
Гребной тренажер - представляет собой точную имитацию движений спортивной гребли. С помощью нехитрых упражнений и различных типов
нагрузки на нем можно развить идеальный мышечный каркас на ногах, ягодицах, спине и руках.
Тренировки с постоянной нагрузкой на гребном тренажере великолепно задействуют даже «спящие» мышцы. Здесь упражнения не строятся на преодолении собственного веса, поэтому тренажер рекомендован пользователям с избыточным весом, а так же людям с заболеваниями коленных и голеностопных суставов.
Горизонтальный велосипед. В данной разновидности велотренажеров сидение и педали находятся почти на одной высоте, что позволяет снизить нагрузку на поясницу во время тренировок, в следствие чего делает занятия более комфортными для спины и шеи, снимает нагрузку с суставов.
Все кардио-тренажеры в нашем фитнес-клубе оборудованы сенсорами контроля частоты пульса (что очень важно для самоконтроля нагрузки), а также программами для самостоятельного тренинга различной направленности, с учётом индивидуальных особенностей (возраст, вес).
Электронное оснащение тренажеров позволяет выбирать необходимый именно вам режим тренировок (периодически варьировать его), а также тщательно контролировать сам процесс, отслеживая все необходимые параметры.
Регулярно используя кардио-тренинг, Вы станете сжигать больше калорий, значительно укрепите сердечно-сосудистую систему, а сердце и легкие начнут эффективнее снабжать мышцы кислородом.
Не забывайте о том, что оптимальное распределение нагрузки и эффективный кардиотренинг по индивидуальной программе с пользой для здоровья и фигуры Вам обеспечит только опытный инструктор, а не Вы сами!