ГлавнаяУслугиСиловой тренинг

Силовой тренинг

Тренажерный зал фитнес-клуба «Crystal Sport Style» оснащен новым, современным оборудованием, позволяющим достигать любых поставленных целей. Здесь созданы все условия для комплексной тренировки, направленной на развитие силы и выносливости, набор мышечной массы и, при определенной методике занятий, уменьшение веса. Тренажерный зал нашего фитнес-клуба позволяет давать нагрузку на любые группы мышц, в том числе работать со свободными весами.

Все оборудование в нашем фитнес-клубе марки Aerofit Professional. Запатентованный бренд Aerofit Professional - это качество, проверенное временем, это сочетание современного дизайна и инновационных технологий, это огромный пласт интеллектуальных вложений и воплощенных креативных идей. Оборудование марки Aerofit Professional уже более 15-ти лет поставляется во многие известные фитнес-клубы России и СНГ.

 

Высокая надежность тренажеров Aerofit Professional регулярно подтверждается разнообразными механическими и климатическими тестами: тесты на вибростенде, под экстремальной весовой нагрузкой, тесты электрических параметров, испытания повышенной влажностью и высокой температурой и др. Дизайн и биомеханика тренажеров Aerofit Professional – это результат многолетних исследований и разработок, проводимых совместно с ведущими европейскими и американскими дизайнерами, инженерами и экспертами.

 

 

 

Тренажерный зал представлен двумя отдельными зонами для эффективных тренировок разного вида:

 

Зона силовых тренажеров. Она укомплектована таким образом, чтобы дать Вам возможность тренировать все мышцы Вашего тела и проработать каждую группу мышц отдельно. Упражнения на тренажерах, по сравнению с прочими видами тренировок,  менее опасны для получения травмы, так как на тренажерах легче соблюдается техника выполнения упражнений и все они сконструированы таким образом, что на них может заниматься человек практически любого уровня подготовленности. Вам не нужно заботиться о сохранении равновесия при выполнении упражнений. Еще один плюс тренажеров – возможность меньше нагружать спину и связочный аппарат, поэтому они полезны во время реабилитации после травм.

 

Кроме того, тренажеры позволяют регулировать (уменьшать/увеличивать) диапазон амплитуды движений в упражнении и имеют оптимальную конструкцию с точки зрения биомеханики, что удовлетворит требования любых категорий клиентов (от новичков до спортсменов).

Среди оборудования, размещенного в Силовой зоне нашего фитнес-клуба, такие  силовые тренажёры, как: гиперэкстензия, тяга сверху, гравитрон, жим ногами под углом 45º, баттерфляй, пресс машина, кроссовер, олимпийская горизонтальная и наклонная скамьи, тренажеры на сгибание/разгибание/отведение/сведение/разведение ног, тренажер для подтягивания ног и другие.


Свободные веса вынесены в отдельную зону
– зону свободного веса. Это пространство для тех, кто работает над увеличением своих силовых показателей, скорости, гибкости и координации.

Здесь есть все необходимое оборудование для выполнения силовых упражнений: Машина Смита, многопозиционная скамья, Тренажер Скотта, многопозиционная скамья для пресса, силовая рама. Также в зоне свободных весов представлен широкий гантельный ряд от 2,5 до 50 кг,  и от 1 до 10 кг, а также всевозможные виды грифов и рукояток.

Работая со свободными весами, Ваше тело не принимает фиксированную позу, это более эффективно для повышения силы, а также задействует мышцы-синергисты и мышцы-стабилизаторы (за один подход вы прорабатываете не только крупные, но и мелкие мышцы).

Как правило, для безопасной тренировки в зале свободных весов требуется помощь страхующего, которую может обеспечить дежурный инструктор или персональный тренер во время индивидуального занятия.

Всегда следует помнить о том, что даже самый лучший комплекс тренажеров может оказаться малоэффективным, если его неправильно использовать. В грамотной программе тренировки оба тренинга – свободные веса и силовые тренажеры, нужно сочетать, дополняя друг друга. В нашем фитнес-клубе работают настоящие профессионалы своего дела - персональные тренеры, которые подберут для Вас индивидуальную программу тренировок, проконсультируют относительно питания и режима для достижения желаемого результата. Занимаясь с тренером, Вы всегда будете чувствовать его поддержку и участие, тренер не даст Вам свернуть с пути к намеченной цели, что сделает занятия более результативными!